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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。